Die 7 besten Migränehüte des Jahres 2023 von Health

Wir haben mit Experten gesprochen, um die besten Produkte für die direkte Temperaturtherapie zu finden.

Rich Scherr ist Updates-Stratege und Faktenprüfer für die Marken Dotdash Meredith, darunter Health und Verywell. Er ist ein erfahrener Finanz- und Technologiejournalist, der fast zwei Jahrzehnte lang Chefredakteur des Potomac Tech Wire war und regelmäßig Beiträge für die Sportseiten von The Baltimore Sun schreibt. Er war außerdem Nachrichtenredakteur für America Online und hat Beiträge für Associated Press und The Washington Post verfasst.

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Gesundheit / Marcus Millan

Jeder mit chronischer oder episodischer Migräne wird Ihnen sagen, dass es schwierig sein kann, die richtige Kombination von Behandlungen zur Vorbeugung von Episoden und zur Linderung akuter Schmerzen zu finden. Verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente sind die häufigsten Behandlungsmethoden. Aber selbst wenn Sie eines finden, das für Sie gut wirkt, wirken die Medikamente nicht sofort und die ersten Momente einer Migräne können quälend sein.

Zum Glück gibt es eine Möglichkeit, sofort Hilfe zu bekommen: einen Migränehut. Diese Produkte – bei denen es sich nicht immer um „Hüte“, sondern auch um Bänder, Wickel oder sogar Augenmasken handeln kann – werden aus Gelpackungen hergestellt, die eingefroren und aufgetragen werden können, wenn eine Migräne aufflammt. Das bedeutet, dass sie freihändige Kühlung und sofortige Schmerzlinderung bieten. Laut Thomas Berk, MD, medizinischer Direktor von Neura Health, überwältigt und blockiert die Kältetherapie die Schmerzübertragung in der Großhirnrinde und sorgt für eine betäubende Wirkung. Kälte kann auch Entzündungen im Gehirn reduzieren, was laut Dr. Berk Migräneschmerzen lindern kann.

Wenn Sie bei Migräne die muskelentspannende Wirkung von Wärme bevorzugen, ist es erwähnenswert, dass einige Migränehüte über eine Temperaturtechnologie verfügen, die für maximale Vielseitigkeit eingefroren oder aufgewärmt werden kann. In jedem Fall benötigen Sie zusätzlich zu einer Art Temperaturtechnologie einen Hut, der ausreichend verstellbar ist, um einen bequemen, aber bequemen Sitz zu bieten, und der auf vielfältige Weise verwendet werden kann, je nachdem, wo Sie Entlastung benötigen.

Ein Notfallmediziner unseres Medical Expert Board hat diesen Artikel auf medizinische und wissenschaftliche Richtigkeit geprüft, worauf man bei Migränehüten achten sollte, ob sie funktionieren und wie lange man sie tragen kann.

Amazonas

Es ist äußerst vielseitig und bietet Wärme- und Kältetherapie sowie mehrere Positionen für alle Arten der Schmerzlinderung.

Da es nicht verstellbar ist, kann es bei einem sehr großen Kopf zu Einschränkungen bei Dehnbarkeit und Komfort kommen.

Es gibt keine Maske, die für jeden Typ von Person mit Migräne geeignet ist, aber die TheraICE Form Fitting Head Gel Ice Cap kommt der besten Wahl für fast jeden nahe.

Diese Wahl wurde von Experten aufgrund seiner Vielseitigkeit empfohlen. Lauren R. Natbony, MD, Ärztliche Leiterin der Integrative Headache Medicine of New York, gefällt, dass dieser Migränehut aus dehnbarem Kompressionsstoff besteht und dass die Gelpackungen, die gleichmäßig um den Kopf verteilt sind, erwärmt oder gekühlt werden können.

Während die Mütze traditionell nicht verstellbar ist, ist der Stoff flexibel genug, um sich über kleine und große Köpfe auszudehnen und gleichzeitig eine angenehme Kompression zur Druckentlastung zu bieten. Uns gefällt auch, dass der Hut auf zwei verschiedene Arten positioniert werden kann: über die Augen gezogen werden, um Lichtempfindlichkeit oder Schmerzen in den Nebenhöhlen zu lindern, oder über die Ohren geschoben werden, um auf die Stirn und den Oberkopf zu zielen.

Sie können diesen Hut für sich einsetzen lassen, unabhängig davon, wo Ihre Migräneschmerzen auftreten oder welche Art von Linderung Sie benötigen – und da der TheraICE Ice Cap genau den richtigen Preis für den Markt hat, ist dieser ein klarer Gewinner.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 40 $

Produktdetails:

Amazonas

Es verfügt über nahezu alle Funktionen unserer besten Gesamtauswahl zu einem günstigeren Preis.

Es handelt sich um einen Hut mit vollständiger Abdeckung, der jedoch über keine Kühlakkus auf dem Kopf verfügt.

Das AllSett Health Form Fitting Migraine Relief Ice Head Wrap ist fast identisch mit unserem besten Gesamtangebot, kostet aber 30 statt 40 US-Dollar und ist damit unser preisgünstigstes Lieblingsprodukt. Es kann heiß oder kalt verwendet werden, bietet eine sanfte Kompression und verfügt über ein glattes, medizinisches Gel, das beim Einfrieren weder klumpt noch hart wird. Es besteht aus dehnbarem Stoff, der für viele Kopfgrößen geeignet ist, und kann tiefer am Kopf getragen werden, um die Augen und Nebenhöhlen zu bedecken, oder höher, um Schmerzen an der Stirn zu lindern.

Der einzige Punkt, an dem die AllSett Health-Mütze etwas zu kurz kommt (und warum sie eine gute Wahl für das Budget darstellt, aber insgesamt nicht als beste Mütze ausgewählt wurde), ist, dass es sich um eine Mütze im Beanie-Stil mit vollständiger Abdeckung handelt, die jedoch keinerlei Temperaturtherapie beinhaltet die Oberseite des Kopfes. Es gibt Polsterung, aber keine Gelpackungen. Für Sie ist das vielleicht kein Problem, aber manche Leute finden es möglicherweise lästig, eine Mütze zu tragen, die den gesamten Körper abdeckt, ohne von einer umfassenden Kühlung zu profitieren. Es könnte auch etwas schwieriger sein, diesen nicht verstellbaren Hut an Ihren Kopf anzupassen, als wenn er oben offen wäre.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 30 $Produktdetails:

Amazonas

Es ist waschbar und besonders gut für Menschen mit langen Haaren geeignet.

Möglicherweise stellen Sie fest, dass die Eisbeutel mehrere Minuten lang zu fest sind, nachdem Sie die Verpackung aus dem Kühlschrank genommen haben.

Wenn Sie wissen, dass Sie keinen Migränehut mit Heizoption benötigen, gefällt uns das benutzerfreundliche Design des Magic Gel Migraine Ice Head Wrap. Die Eisbeutel in diesem Hut sind fester als in einigen anderen, sodass Sie eine intensive Akupressurlinderung spüren können, sobald Sie den Hut aufsetzen.

Obwohl Sie diesen Wickel nur zur Kältetherapie verwenden können, ist dieser Hut dadurch auch maschinenwaschbar (was bei Hüten, die erhitzt werden können, oft nicht der Fall ist). Auch der Magic Gel-Hut ist anpassbarer als üblich. Wie die TheraICE Ice Cap kann sie höher oder niedriger getragen werden, aber wir lieben, dass die Oberseite der Mütze ein dehnbarer Schlauch und kein tailliertes Band oder eine Kappe ist. Dadurch können Sie es einfach unverändert über Ihrem Kopf lassen oder Ihre Haare zu einem Pferdeschwanz oder Dutt durch den Schlauch ziehen, was für zusätzlichen Komfort innerhalb der Kappe sorgt, wenn Sie dickes Haar haben.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 27 $

Produktdetails:

Amazonas

Es bleibt lange warm und lindert Migräneschmerzen durch seinen weichen Bezug und die parfümfreie Füllung.

Es ist etwas voluminöser und bleibt nicht lange kalt, weshalb es am besten nur für die Wärmetherapie verwendet wird.

Technisch gesehen können Sie das mikrowellengeeignete Huggaroo Soothe Unscented Heizkissen für eine Wärme- oder Kältetherapie verwenden, aber wir glauben, dass es sich mehr von der Masse abhebt, wenn es als Heizkissen verwendet wird. Es fühlt sich nicht nur angenehm weich an und strahlt während der Anwendung angenehme Wärme aus, sondern ist auch geruchsneutral, was es besonders hilfreich für Menschen mit Migräne macht, die während der Migräneattacken empfindlich auf starke Gerüche reagieren.

Das Huggaroo-Pad ist etwas sperrig, bietet aber auch viel Schutz. Sie können es je nach Bedarf an Ihrem Kopf nach oben oder unten bewegen und so Verspannungen an der Oberseite, an den Seiten oder am Hinterkopf oder über Ihren Augen und Nebenhöhlen lösen. Es ist verstellbar, kabellos, leicht und aus hypoallergenem Material gefertigt. Nach nur ein oder zwei Minuten in der Mikrowelle kann es bis zu 30 Minuten lang warm bleiben, was es zu einer äußerst wohltuenden Methode zur Linderung von Migräneschmerzen macht.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 30 $

Produktdetails:

Amazonas

Es bietet gezielte Wärme- oder Kältelinderung für die Nebenhöhlen und ist umkehrbar, sodass Sie wählen können, welche Seite Sie an Ihr Gesicht legen.

Es blockiert das Licht nicht und kann nicht zur Linderung von Schmerzen in anderen Teilen des Kopfes verwendet werden.

Die Hot and Cold Therapy Gel Bead Facial Eye Mask von Fomi Care ist definitiv eher eine Augenmaske als ein traditioneller Migränehut, aber wir denken, dass es sich lohnt, sie einzubeziehen, weil wir genau wissen, wie schrecklich eine Sinusmigräne sein kann. Und diese Option leitet die Temperaturtherapie genau dorthin, wo sie benötigt wird (z. B. an Stirn, Augen, Wangen und Schläfen).

Es kann erhitzt oder eingefroren werden, und der Hersteller weist darauf hin, dass die Perlen auch im gefrorenen Zustand formbar bleiben sollten (anstatt hart und fest auf Ihrem zarten Gesicht zu liegen). Es gibt Augenlöcher, was sowohl ein Nachteil als auch ein Vorteil ist: Sie blockieren störendes Licht nicht, ermöglichen Ihnen aber, grundlegende Aufgaben zu Hause zu erledigen, wenn Sie nicht einfach abstürzen können, bis Sie sich besser fühlen. Der Riemen ist verstellbar, sodass er für die meisten Köpfe geeignet ist. Außerdem gefällt uns, dass eine Seite dieser Wendemaske für zusätzlichen Komfort mit einem weichen Stoffbezug versehen ist.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 10 $Produktdetails:

Amazonas

Es ist einer der anpassbarsten und vielseitigsten Hüte, die wir auf unserer Liste haben, und bietet maximale Kühlvorteile.

Sie können diesen Hut nicht für die Wärmetherapie verwenden.

Das Headache Hat Migraine Ice Head Wrap ist ein weiteres von Dr. Natbony empfohlenes Produkt, insbesondere weil es beidseitige Kühlung bietet und in verschiedenen Größen und Ausführungen für unterschiedliche Bedürfnisse erhältlich ist. Wir haben es als unsere Wahl für den besten Wickel gewählt, weil es super vielseitig ist: Tragen Sie es höher oder tiefer auf dem Kopf, wickeln Sie es um den Hals, hängen Sie es über Ihre Schultern oder hängen Sie es sogar über Ihren Rücken, um überall dort, wo Sie es persönlich brauchen, kühlende Linderung zu verschaffen.

Wir schätzen auch das Kühltechnologiedesign der Hülle. Der Wickel verfügt über 24 Eisbeutel, die gleichmäßig über die gesamte Länge des Wickels verteilt sind und für eine Linderung der Akupressur sorgen, wenn der Wickel eng an Ihrem Kopf anliegt. Apropos Verstellbarkeit: Sie können diesen Wickel so locker oder eng tragen, wie Sie möchten, und dabei die sanfte Kompression nutzen (oder auch nicht). Obwohl diese Hülle nicht erhitzt werden kann, ist ihre Kühlwirkung stark. Wenn die Kälte auf einer Seite nach 30 bis 60 Minuten nachlässt, können Sie es umdrehen und auf der anderen Seite weitere 30 bis 60 Minuten Kältetherapie erhalten.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 40 $

Produktdetails:

IceBeanie

Im Gegensatz zu den meisten anderen Migränehüten auf dem Markt verfügt er tatsächlich über einen Eisbeutel, der die Oberseite Ihres Kopfes bedeckt.

Sie können es nicht über Ihre Augen herunterziehen oder in irgendeiner Weise neu positionieren, um verschiedene Bereiche des Kopfes anzusprechen.

Die meisten anderen Hüte auf unserer Liste können angepasst oder positioniert werden, um Migräneschmerzen auf der Oberseite Ihres Kopfes zu lindern, aber keiner von ihnen zielt speziell auf diesen Bereich ab. Dafür verzichtet die IceBeanie auf eine besondere Positionierung oder ständige Nachjustierung.

Wie der Name schon sagt, handelt es sich bei dieser Mütze um eine Mütze im Beanie-Stil, die eng über den Kopf passt. Es sitzt eng genug, um eine sanfte Kompression zu bieten, ist aber dennoch weich und dehnbar genug, um so oft wie nötig bequem getragen zu werden. Es verfügt über mehrere Gel-Eisbeutel, die rund um den Hut angebracht sind, sowie über einen Beutel, der vom Hinterkopf bis zur Oberseite verläuft (hier kommt er wirklich zur Geltung).

Wir schätzen auch, dass dieser Hut ziemlich diskret ist. Da es sich nicht um einen Migränehut handelt, können Sie ihn zwar nicht über Ihre Augen ziehen, aber bei Bedarf das Haus damit verlassen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:40 $

Produktdetails:

Um die besten Migränehüte zu finden, haben wir rund zwei Dutzend Produkte online verglichen, darunter mehrere beliebte und gut bewertete Marken. Wir suchten nach Produkten, die Kühl- und/oder Wärmetherapie bieten können, ausreichend anpassbar sind, um für eine Vielzahl von Benutzern bequem zu sein, und vielseitig einsetzbar sind (z. B. wenn sie nach oben oder unten gezogen werden können, um verschiedene Bereiche abzudecken, oder neu positioniert werden, um sowohl Nacken- als auch Kopfschmerzen zu lindern). Wir haben auch darauf geachtet, dass die Produkte einen angemessenen Preis haben, der den durchschnittlichen Kosten für Migränehüte entspricht.

Abschließend haben wir uns mit zwei Neurologen und Migräneexperten beraten, um sicherzustellen, dass wir genau wissen, worauf wir beim Kauf von Migränehüten achten müssen, wie sie funktionieren und wer von der Verwendung einer solchen Kopfbedeckung profitieren könnte. Zu den Experten, mit denen wir gesprochen haben, gehören:

Dr. Natbony sagt, dass Migränehüte auf zwei Arten wirken, um Menschen dabei zu helfen, akute Symptome zu lindern: Wärme-/Kältetherapie und sanfte Kompression.

Sanfter Druck, erklärt sie, kann die Intensität der Migräne verringern, indem er verhindert, dass Schmerzsignale das Gehirn erreichen. Was die Temperaturtherapie betrifft, gibt es Belege für den Einsatz sowohl von Wärme- als auch von Kühltechnologien. Kalte Gelpackungen lindern Schmerzen und Entzündungen, indem sie Ihre Blutgefäße verengen, während wärmende Packungen Verspannungen reduzieren.

Während Dr. Natbony anmerkt, dass jeder unterschiedliche Vorlieben in Bezug auf Stil, Design und zusätzliche Funktionen hat, gibt es ein paar wichtige Dinge, auf die Sie beim Einkaufen achten sollten.

Alle Migränehüte auf unserer Liste kosten zwischen 10 und 40 US-Dollar. Wir halten es für angemessen, 20 bis 25 US-Dollar für einen einfachen Stil auszugeben. Möglicherweise finden Sie jedoch ein gutes Angebot oder entscheiden sich dafür, ein wenig Geld für einen Hut auszugeben, der einen größeren Bereich abdeckt.

Laut Dr. Natbony haben Untersuchungen gezeigt, dass eine Temperaturtherapie (sowohl kalt als auch heiß) in Kombination mit Kompression dazu beitragen kann, Migräneschmerzen zu lindern. Obwohl es nicht viel Forschung speziell zu Migränehüten gibt, gibt es keinen Grund zu der Annahme, dass sie diese Art von Linderung nicht gut bewirken können. Allerdings wirken Migränehüte bei manchen Menschen gut, insbesondere bei denen, denen eine Kühltherapie hilft, ihre Symptome zu lindern, bei anderen jedoch nicht.

Insgesamt haben Migränehüte weitere Vorteile, die sie zu einer guten Ergänzung jedes Migräne-Toolkits machen, stellt Dr. Natbony fest. „Migräne-Hüte sind im Allgemeinen erschwinglich und einfach zu verwenden und können eine bequeme und nicht-invasive Möglichkeit zur Behandlung von Symptomen bieten.“

Sie werden wahrscheinlich keinen Migränehut mehr tragen wollen, wenn er seine temperaturbedingten Vorteile verloren hat, aber Dr. Berk sagt, dass Sie so viele Kältebehandlungen durchführen können, wie Sie möchten. Manche Leute lagern mehrere Hüte in ihrem Gefrierschrank, sodass sie sie drehen können, sobald einer seine Kühlwirkung verliert. Solange die Kühltechnologie Ihre Haut nicht reizt, können Migränehüte laut Dr. Berk täglich sicher verwendet werden.

Sarah Bradley ist seit 2017 freiberufliche Autorin und schreibt Artikel über den Gesundheitshandel, Produktrezensionen und Einkaufsratgeber zu allen Themen, von Feuchtigkeitscremes für trockene Haut und Warzenentfernern bis hin zu Menstruationstassen und Zahnbürsten für Zahnspangen. Vor einigen Jahren wurde bei ihr Migräne diagnostiziert, daher weiß sie, wie wichtig es ist, Migräneprodukte zu finden, die wirken und bequem in der Anwendung sind (und Eisbeutel sind eines ihrer Mittel zur schnellen Linderung!).